Уъркшоп „Намиране на стабилност в бурни времема“

19 октомври, 11:00 - 13:00 ч.

Много от нас мълчаливо носят лични бури – раздяла, скръб, болест, несигурност и големи житейски промени – докато същевременно живеем в свят, оформен от икономически натиск, политически вълнения, климатична нестабилност и войни.

На фона на всичко това, как можем да останем в настоящия момент, стабилни и здраво стъпили на земята, и същевременно адекватни и действащи, а не претоварени или изпитващи нужда да се изолираме?

„Намиране на стабилност в бурни времена“ е двучасов практически уъркшоп, създаден да ви помогне да се върнете към собственото си усещане за вътрешна стабилност. Чрез водена медитация, движения, базирани на йога, и заземяващи дихателни практики, ще бъдете поканени да забележите, назовете и започнете да работите с интензивни емоции, използвайки тялото като безопасна и стабилна котва.

Тези прости, но мощни практики ви подкрепят да се свържете отново със себе си – със свое собствено темпо и по свой собствен начин – така че да може да се чувствате по-центрирани и уверени дори в несигурни времена.

Какво ще изследваме? (Инструменти за устойчивост)
Заедно ще се запознаем с инструменти, за да:
• разпознаваме и назоваваме какво носим – физически, емоционално и ментално;
• освобождаваме напрежението и енергийния заряд чрез движение, идващо от йога и соматични практики;
• разбираме емоциите като смислени сигнали, а не като пречки;
• оставаме ангажирани с живота, докато същевременно сме центрирани вътре в себе си.

Не се изисква предварителен опит – само готовност да забавите темпото и да насочите вниманието си навътре. Уъркшопът ще се проведе на английски език с осигурен симултанен превод на български. Практиките са достъпни и се предлагат с грижа и уважение към вътрешния опит на всеки човек – прости, мощни начини за свързване отново със себе си, такъв какъвто сте.


ЗА ВОДЕЩИЯ:
Антонио Саусис e бакалавър по психология и магистър по соматична психотерапия, специалист по интегративна терапия при скърбене, сертифициран йога преподавател и масажен терапевт. Той е соматичен психотерапевт и провежда индивидуални йога терапии за хора с хронични и остри медицински заболявания, както и с емоционални дисбаланси. Обучава се при опитни йога преподаватели като Индра Деви, Свами Майтреянанда и Лари Пейн. Впоследствие продължава професионалното си развитие в областта на интегративната терапия при скърбене с Лин Прашант; а също и с рефлексология, шведски терапевтичен масаж и рейки. Антонио преподава и изнася лекции в Калифорнийския университет в Бъркли; в Калифорнийския институт по интегрални изследвания; в Център за йога и здраве „Крипалу“. Член е на Международния съвет за йога, както и на Международната асоциация на йога терапевтите и Асоциацията за обучение и консултиране в областта на смъртта. Основател и изпълнителен директор на Международната конференция за йога терапия „Йога за здраве“, и ТВ водещ на YogiViews.


КОГА и КЪДЕ:
19 октомври 2025 г. (неделя), 11:00 - 13:00 ч.
в Студио МЛАДОСТ (виж карта тук), и ОНЛАЙН НА ЖИВО (на записалите се за онлайн ще бъде пратен линк)

ЦЕНИ и ЗАПИСВАНИЯ:
Записването става с предварително заплащане на таксата през линковете ЗАПИШИ СЕ по-долу или на място в студиото ни (с предварително обаждане на тел. 0888 246 777, за да осигурим служител).

РАННО ЗАПИСВАНЕ с плащане до 15 октомври 2025 г. вкл.:
40 лв. / 20,45 евро – Запиши се тук;
35 лв. / 17,89 евро – за притежатели на клубна членска карта на Клуб "Йога и приятели" - Запиши се тук;
45 лв. / 23,00 евро – за участие ОНЛАЙН НА ЖИВО - Запиши се тук.

При плащане СЛЕД 15 октомври 2025 г.
55 лв. / 28,12 евро - Запиши се тук;
55 лв. / 28,12 евро – за участие ОНЛАЙН НА ЖИВО - Запиши се тук.