Този курс ще представи някои от основните принципи на Сатянанда йога.
Ние всички имаме нужда редовно да се връщаме към практиките, които заблуждаващо са наричани начинаещи, за да преоценяваме и да си правим равносметка, използвайки нови перспективи придобити от други преживявания.
Този курс ще покрие някои от ключовите практики на Сатянанда йога, а именно асани (физически пози), пранаяма (дихателни техники) и Йога Нидра (дълбока релаксация).