В по-голямата част от времето се идентифицираме главно с физическото тяло и оставяме състоянието на ума и психиката на по-заден план. Всъщност, обаче, много от проблемите могат да са психосоматични, т.е. проблемите се зараждат на фино ниво в психиката и ума. И ако искаме да не позволяваме те да се проявят интрузивно на физическо и умствено ниво в нашето ежедневие е много важно да практикуваме медитативни техники.

Целта на този курс е да проведе добра подготовка, която да ви осигури по-пълноценно преживяване на първите етапи на медитацията по време на курса. Курсът ще включва асани, пранаяма, мудри и след като тялото и ума са подготвени ще се завършва с около 15 минути медитативна практика.