Този курс ще ни помогне да се приучим да обръщаме внимание на хубавото, красивото, доброто в живота ни. Каквото човек мисли човек най-често, това го и определя – неговото светоусещане, неговото ежедневие, стремежи, действия. А какви бихме искали да бъдем – сърдити, начумерени, негативни, или ведри, радостни и позитивни. Отговорът като че ли е ясен, но къде сме ние, честно и осъзнато, сами пред себе си. Хубавото е, че с редовното практикуване на йога, човек може да подходи и към радостта като една практика. Техниките на Сатянанда йога, дават прана (жизнена сила), релаксират и фокусират ума, постепенно давайки Ви повече контрол на вашите мисли, контрол за това какво търсите всеки ден, какво виждате и усещате – негативното или позитивното. И чрез осъзнаване вие можете САМ ДА РЕШИТЕ накъде да насочите вниманието си. И отново – с каквото по-често свързвате мислите си, това ще започне да изъплва живота Ви. Нека това бъде радостта. :)

Курсът е подходящ за хора с опитност в Сатянанда йога и ще включва асани и пранаяма за енергизиране и балансиране, техники за концентрация и медитация, мудри (психични жестове) и мантра (звукови вибрации).