ул. Сердика 13, София 1000 |   Карта |   тел. 0888 246 777        EN | 
График
Описание
Цени
  
Курс "Йога за дигитален детокс"
Във време когато ставаме все по-дълго ангажирани с електрониката и особено смартфона и лаптопа, е необходимо да осъзнаем зависимостта от тези устройства. Следващата полезна стъпка е да се освободим от нея, да дадем свобода на пръстите на ръцете, на гръбнака, врата, раменете, на цялата ви физическа стойка, стояща приведена, неправилна, присвита, да релаксираме и очите. Ред е да промените и психиката - следващият път когато погледнете телефона си задайте въпроса наистина ли трябва да го гледам сега. Започнете първо с класа по йога като физически се отдалечите от телефона и компютъра, а след това опитате да удължавате периода на дигитален детокс. Осъзнайте при следващо безцелно поглеждане в екрана тази хипнотична връзка с него и го загасете. Служете си с устройството при конкретна нужда и не позволявайте безцелно браузване през интернет. Насладете се на силата да поглеждате тъмния екран и да не го включвате в кратка пауза на осъзнатост.

Курсът е подходящ за всички нива на опитност в йога. Ще съдържа асани (физически пози), пранаяма (дихателни техники), упражнения за очи, релаксация и медитация.

Очаквайте нови курсове скоро!
Получете известие, като се абонирате за нашия Бюлетин – вижте бутона вляво.

Проверете за ПРЕДСТОЯЩИ дейности ТУК.
Тези курсове се преподават от:
x