Целта на курса "Йога за спокоен ум" е да представи набор от йога практики, които да съдействат за развиване на себе-осъзнаването. Участниците ще преминат през физически практики (асани), техники за работа с дъха (пранаяма), релаксация (йога нидра) и въвеждаща медитация, за да започнат да изграждат стабилна база за запознаване със собствения си ум. Развиването на спокоен ум може да се случи чрез постепенно осъзнаване и пречистване на неговото съдържание, както и с това човек да заеме подходящото за него място в живота.