Подготовка за занимания

Важно за всяко йога занимание е да предвидите следното:

• Да не сте консумирали твърда храна около 3 часа преди занимание – така ще избегнете евентуална тежест в стомаха по време на йога практиките;

• Да си носите удобни дрехи – препоръчително е да са от естествена материя, да не ви стягат и да имате горно на анцуг или друга връхна дреха за релаксиращите практики, при които тялото се отпуска. Моля избягвайте шушлякови екипи, тъй като по време на тихи занимания (каквито са повечето в йога), движението с тях нарушава тишината, спокойствието и фокусирането на останалите практикуващи;

• Да идвате около 15 минути преди занимание, за да се преоблечете навреме и да се настроите за заниманието;

• Задължително да си носите чорапи специално за в студиото, както и кърпа, чаршаф или лична постелка, с която да покриете изцяло нашата постелка (175 * 61 см.) за лична хигиена.

За етикета и реда в студиото или Как да ни е комфортно в студиото? натиснете ТУК.